多进行户外活动有助于延缓儿童近视

发布时间：2026-01-01 11:15:44 来源：广州市某某自控阀门培训中心 作者：探索

多进行户外活动有助于延缓儿童近视

　　本报讯 (记者陶稳)每天长时间接触电子产品、多进动用眼习惯不好、行户缺乏户外活动，外活孝感市某某涂装工程维修站不少孩子视力受到影响，助于早早地成了“小眼镜”。延缓在全国“爱眼日”来临之际，儿童如何保护孩子视力受到社会关注。近视

　　北京同仁医院斜视与小儿眼科主任付晶表示，多进动近视的行户孝感市某某涂装工程维修站进程与人体生长发育节奏相似，也有快速发展期，外活一是助于学龄前，特别是延缓1岁至3岁，以及3岁至6岁，儿童此时近视发展得较快；二是近视青春期。对于视力保护来说，多进动这两个时期非常关键。

　　在门诊中，付晶常看到有家长带着尚未进入小学的孩子来检查视力。小小年纪为何就近视？付晶解释道：既有内在的遗传因素，也有看近太多、远视储备过快消减的外在原因。近距离用眼过度、电子产品用得过多，是近年来儿童青少年近视的主要原因。

　　“幼儿园的孩子多数有生理性的远视储备，通常这些远视储备足够用到12岁后，随着孩子不断的生长发育和眼球成熟，才会成为近视眼。”付晶说，不少家长为了让孩子听话，随意将手机或平板电脑给孩子看视频、玩游戏，直接造成了近视的低龄化。一般而言，3岁至5岁的孩子视力达到0.5，6岁及以上的孩子达到0.7，是最低标准。除了单眼视力标准，如果发现孩子两只眼睛视力相差较大，视力低的眼睛可能存在问题，最常见的是弱视。

　　付晶建议，青少年视觉发育未完全成熟，易受到外界环境干扰和损伤。首先，家长要多带孩子到户外活动，让孩子的眼睛多沐浴阳光，减少长时间近距离用眼，进而减少眼轴的增长速度，延缓近视进程。在此期间，家长还要引导孩子从小养成良好的用眼习惯，生活中及时纠正孩子错误的坐姿，控制孩子使用电子产品时间，保证充足睡眠，多吃对眼睛有益的食物。

　　“如果孩子已经近视了，家长应该做好心理准备，与孩子共同控制近视程度。”付晶强调，眼睛近视是不可逆的，一旦发生，眼轴即眼球前后径变长，所有干预措施都不可能使眼轴变短，彻底治好近视。因此，家长发现孩子近视后，应先配一副框架眼镜，让度数涨得慢一些。其次，在医疗机构检测后，由专业医生建议，使用低浓度的阿托品、角膜塑形镜等。此外，还需要每半年带孩子到医院检查一次，查看度数是否加深。

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