中新健康丨关注肝炎日：请温柔呵护你的“小心肝”

发布时间：2026-01-01 18:48:57 来源：广州市某某自控阀门培训中心 作者：探索

中新健康丨关注肝炎日：请温柔呵护你的小心肝“小心肝”

　　中新网沈阳7月28日电 (李伶俐)28日是第14个世界肝炎日，今年我国的中新注肝宣传主题是“消除肝炎，积极行动”。健康湛江市某某建筑工程客服中心肝脏是丨关人体重要的代谢和解毒器官，担负着多种重要功能，炎日为进一步增强公众对于肝脏疾病的请温认识，普及爱肝护肝知识，小心肝近日，中新注肝记者走进中国人民解放军北部战区总医院，健康邀请肝胆脾胰外科副主任唐裕福，丨关教大家如何守护我们的炎日“小心肝”。

　　肝脏，请温一直以来都被称为一个沉默的小心肝湛江市某某建筑工程客服中心器官。在我们的中新注肝身体中，它默默承担着极其重要的健康职责，却常常不被人们所特别关注。尽管肝脏负责着诸如代谢、解毒、合成重要物质等关键功能，但它在出现问题的初期，往往不会有明显的信号表现出来。这使得人们容易在不经意间忽视了对它的呵护。唐裕福介绍，肝病的病人，通常伴随着一些消化道的症状。比如说在急性肝炎情况下，通常会出现乏力、肝区疼痛、厌食，特别是油腻食物的症状；在一些极端的情况下，可能还会出现黄疸症状。一旦出现以上这些情况，应立即前往医院就诊进行相关检查，来排除是否已经存在肝脏病变。

　　正是因为肝脏的“沉默”特性，许多人在日常生活中并未给予它足够的关注和呵护。那么，有哪些被忽视的细节，会在不知不觉中给肝脏带来沉重的负担？唐裕福指出，日常生活中，最常见的伤肝行为之一就是过度的饮酒、酗酒行为。酒精在体内主要通过肝脏进行分解和代谢，大量或长期的过度饮酒会使肝脏长期处于高负荷工作状态。这种持续的压力会逐渐导致肝细胞受损，引发肝细胞炎症。若不加以控制和改善，病情可能会进一步恶化，出现酒精性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化等更为严重的肝脏疾病。除了过度饮酒外，吸烟对肝脏也有着不可小觑的损伤。吸烟时，烟草中的有害物质会随着血液循环进入肝脏。这些有害物质会干扰肝脏的正常代谢和解毒功能，增加肝脏的负担。长期吸烟可能导致肝脏的炎症反应，影响肝细胞的正常结构和功能。虽然这种损伤可能不像一些急性病症那样迅速显现，但日积月累之下，会对肝脏健康造成实质性的威胁。

　　在生活中，还有一些引发肝病的隐形“杀手”，同样不容忽视。唐裕福提醒，在日常生活中一定要加强对食物的管理和检查，坚决避免食用霉变食物。霉变食物里面含有黄曲霉素，黄曲霉素进入人体后，会直接作用于肝脏细胞，导致肝细胞受损、变性甚至坏死，从而引发一系列肝脏疾病。长期接触黄曲霉素，极有可能诱发肝癌等严重后果。另外，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的人受到脂肪肝的困扰。不合理的饮食结构、缺乏运动以及肥胖等因素，都可能导致肝脏内脂肪堆积过多，引起肝脏的脂肪变性，形成脂肪肝。唐裕福建议，生活中要养成良好的饮食习惯，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例，同时要加强运动锻炼，保持适当的体重。对于已经患有脂肪肝的人群，还需定期进行体检和肝脏功能监测。

　　此外，唐裕福指出，近些年人们对各类保健品的追捧热度持续上升，护肝片等产品更是被视为保护肝脏的“法宝”。但事实上，许多人在没有专业指导的情况下，随意服用这些保健品，也往往忽视了其中潜在的风险——因药物导致的肝病，也叫做药物性肝损伤。在日常的门诊中，药物性肝损伤的病人会出现严重的肝细胞的损害，患者就诊时常会出现黄疸、腹水等情况，非常棘手，严重时甚至需要进行肝移植手术。唐裕福呼吁，人们在用药时一定要严格遵循医嘱，不提倡随便进行药物的服用，包括所谓的保健品及护肝片。身体不适时应到正规的医院进行就诊，让文明共同努力，减少药物性肝损伤带来的危害。(完) 更多精彩内容请进入健康·生活频道

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